Често се вели дека љубовта поминува низ желудникот, но според последните истражувања низ него поминува и депресија.
Германските истражувачи докажаа дека нарушувањата на менталното здравје ги менуваат навиките во исхраната.
„Неухранетоста би влијаела на целокупната физиологија на телото, неухранетоста на мозокот и сите витални органи, што може да предизвика појава на болест која може да биде анксиозност или депресија“, вели психијатарот Валентина Асабела.
„Во цревата, преку нашата бактериска флора, се произведуваат добри метаболички производи или штетни продукти, во зависност од нашата исхрана. Еден од најштетните производи што може да се произведе се бета протеините кои успеваат да одат директно во мозокот, поврзувајќи ги невроните едни со други, предизвикувајќи нивна смрт. Денес се смета дека Алцхајмеровата болест, деменцијата и стареењето на мозокот доаѓаат директно од нашата исхрана и особено од акумулацијата на овие абнормални протеини во различни лобуси на мозокот. „Дури и депресијата, како форма на недостаток на кислород во мозокот, промените во неврорецепторите што се случуваат, има своја основа во исхраната“, вели нутриционистот Матина Чобо.
Депресијата не е иста за сите, но сите оние кои се погодени од неа имаат едно нешто заедничко, желбата за јаглени хидрати која е поврзана со сериозноста на нарушувањето на менталното здравје.
Во споредба со здравите луѓе, оние кои страдаат од депресија, според студијата, покажуваат помала желба за храна богата со масти и протеини.
Причината, според студијата, може да бидат промените што се случиле во дигестивниот систем.
„Се покажа дека шеќерот е главен непријател на здравјето, тој е провоспалителен, ги храни лошите цревни бактерии, а со нивно хранење успеваме да им дадеме приоритет на воспаленијата и на широката каскада на болести“, вели Чобо.
„Депресијата има типични критериуми, неодамна забележав дека е зголемена по хронични заболувања, откако поминаа вируси во зима, се појавија анксиозни нарушувања, но и депресивни нарушувања“, вели психијатарот Асабела.
Но, дали исхраната долгорочно влијае на менталното здравје или менталното здравје е она што ја влошува исхраната?
„Хормоните кои долгорочно се активираат поконзистентно во текот на денот кога се храниме здраво се појавуваат само ако имаме урамнотежена исхрана со антиоксиданси, квалитетни протеини со сложени јаглехидрати, секогаш хранејќи ја колку што е можно повеќе бактериската флора за таа да биде во услови на коегзистенција или доминација на добрите наспроти лошите. „Кога доминираат лошите бактерии и се создава она што се нарекува дисбиоза, имаме воспалителна каскада во телото. Воспалението може да започне во цревата, но може да стигне и до мозокот, бидејќи повеќето производи успеваат да навлезат во крвно-мозочната бариера“, понатаму наведува нутриционистот Чобо.
Резултатите од студијата покренуваат дополнителни прашања за идни истражувања и третмани. Истражувачите велат дека комбинирањето на терапијата со придружната диета може да донесе значително подобрување кај луѓето со нарушувања на менталното здравје.
