Зимата е еден од периодите кога се отповикува ишиатичниот нерв за да ви донесе болка.
Ова е предизвикано од иритација или компресија на овој нерв. Обично зафаќа само еден дел од телото, но има тенденција да биде остра болка.
Болката обично се протега од долниот дел на грбот до задниот дел на бутот и надолу низ ногата.
Тоа може да биде придружено со симптоми како што се горење или пецкање во нозете, болка што предизвикува тешкотии при стоење или седење и вкочанетост на заболената нога.
Иако постојат многу фармацевтски третмани за ишијас, тие можат само привремено да ја ублажат болката.
Плус, повеќето стероидни инјекции може да предизвикаат сериозни несакани ефекти.
Можете да користите неколку природни начини за да го намалите притисокот врз нервозните нерви. Во повеќето случаи, проблемот исчезнува за околу 6 недели.
Топли или ладни облоги
Користењето топли или ладни облоги помага во ублажување на болката. Термичкиот третман ги релаксира затегнатите мускули кои го притискаат ијатичниот нерв.
Ставете топла или ладна облога на погодената област 15 до 20 минути.
Правете го ова на секои неколку часа додека не добиете олеснување. Забелешка: Не користете ладни облоги ако имате проблеми со циркулацијата.
Куркума
Куркумата е уште еден ефикасен природен лек за ишијас. Содржи соединение наречено куркумин кое помага во намалување на нервната болка и воспаление.
Во 1 чаша млеко додадете 1 лажичка куркума. Можете да додадете и мало стапче цимет. Засладете го овој здрав напиток со мед и пијте го два пати на ден додека не видите подобрување.
Прво консултирајте се со вашиот лекар. Куркумата можеби не е погодна за оние кои земаат разредувачи на крв или лекови за дијабетес. Оние кои страдаат од жолчни камења исто така треба да го избегнуваат.
Чили пиперки
Тие содржат активна состојка наречена капсаицин која делува како природен лек за болка.
Купете крем или маст што содржи 0,025% до 0,075% капсаицин во аптека. Втријте го на погодената област до 4 пати на ден, најмалку 1 недела.
Забелешка: Кремот или маслото со капсаицин може првично да предизвикаат чувство на печење. Не го нанесувајте на скршена кожа.
Масирајте ја погодената област
Терапијата со масажа ја ублажува болката од ишијас и му помага на телото да се лекува, особено ако проблемот е предизвикан од истегнување на мускулите.
Масирајте ја погодената област со масло од лаванда 2 или 3 пати на ден додека не добиете олеснување. Тасев биле има антиинфламаторни својства кои ја ублажуваат болката на ијатичниот нерв.
Друга опција е да додадете 3 лажици орев во прав на 1 чаша масло од сусам. Смесата се вари неколку минути.
Оставете го да се излади и со него масирајте го погоденото место додека не се смири. Направете го ова неколку пати на ден неколку недели.
Физички вежби
Физичката активност е многу корисна за лекување на ишијас. Еден или два дена по иритацијата на ијатичниот нерв, започнете со редовна програма за вежбање за да ги зајакнете вашите стомачни и грбни мускули.
Забелешка: Консултирајте се со вашиот лекар за да ја спроведе соодветната програма за вежбање за вашиот случај./ AgroWeb.org
