Добивајте вести на Viber
7. Пржена храна
„Токму оваа комбинација на додаден шеќер и ниски маснотии предизвикува побрзо зголемување на нивото на гликоза во крвта“, додава таа.
Зеленчукот е важен за рамнотежата на шеќерот во крвта, но скробниот зеленчук, како што е компирот, може брзо да ја зголеми гликозата поради високата содржина на јаглени хидрати. Д-р Даниел Аткинсон советува да избегнувате компири ако внимавате на внесот на шеќер, а како поздрава алтернатива препорачува слатки компири кои имаат понизок гликемиски индекс.
Редовното консумирање на овие намирници може да го преоптоварува панкреасот, да го зголеми ризикот од дијабетес тип 2 и да предизвика воспалителни процеси во телото. Добрата вест е дека со избирање на вистинската храна, можеме да одржиме стабилно ниво на енергија и здрав метаболизам.
„Замената на оризот со краставица или тенок слој ориз може да помогне да се намали тој скок“, додава таа.
Поради белиот ориз и слатките сосови, сушито може да предизвика нагло покачување на шеќерот во крвта, објаснува за „Best Life“ д-р. Антон.
5. Компири
Пржената храна често се пече во брашно, кое делува како едноставен јаглехидрат. Дополнително, заситените масти можат да придонесат за отпорност на инсулин.
Иако не е сладок, белиот леб брзо се разложува на гликоза. Ова предизвикува ненадеен скок на шеќер и инсулин, а долгорочно може да доведе до отпорност на инсулин, објаснува д-р Дасгупта.
Без разлика што не содржи додаден шеќер, шеќерите се концентрирани поради недостаток на вода. Една шака сушено овошје може да содржи шеќер колку и едно чоколадо.
1. Бел леб
6. Оризови крекери
3. Сушено овошје
4. Суши
„Иако изгледаат благи и безопасни, тие имаат многу висок гликемиски индекс и се вари и апсорбира речиси веднаш како шеќерот“, објаснува д-р Дасгупта.
Кога мислиме на шеќерот во крвта, првата асоцијација се слатките, десертите и газираните пијалоци. Но, според ендокринологот д-р за Раџу Дасгупта, работите не се толку едноставни: „Управувањето со нивото на шеќер во крвта не е само избегнување на слатки. Има и храна која може да не изненади со нејзиното влијание“.
„Јогуртот со малку маснотии со додадени вкусови често се рекламира како здрав производ, но често содржи скриени шеќери кои ја компензираат отстранетата маснотија“, објаснува ендокринологот др. Марија Тереза Антон.
Awesome https://is.gd/tpjNyL
ytoxry
https://t.me/s/TgGo1WIN/9
Официальный Telegram канал 1win Casinо. Казинo и ставки от 1вин. Фриспины, актуальное зеркало официального сайта 1 win. Регистрируйся в ван вин, соверши вход в один вин, получай бонус используя промокод и начните играть на реальные деньги.
https://t.me/s/Official_1win_kanal/841
**mindvault**
mindvault is a premium cognitive support formula created for adults 45+. It’s thoughtfully designed to help maintain clear thinking
**prostadine**
prostadine is a next-generation prostate support formula designed to help maintain, restore, and enhance optimal male prostate performance.
Hello there! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew where I could get a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems finding one? Thanks a lot!
**sugarmute**
sugarmute is a science-guided nutritional supplement created to help maintain balanced blood sugar while supporting steady energy and mental clarity.
**zencortex**
zencortex contains only the natural ingredients that are effective in supporting incredible hearing naturally.
**mitolyn**
mitolyn a nature-inspired supplement crafted to elevate metabolic activity and support sustainable weight management.
**yu sleep**
yusleep is a gentle, nano-enhanced nightly blend designed to help you drift off quickly, stay asleep longer, and wake feeling clear.
**prodentim**
prodentim an advanced probiotic formulation designed to support exceptional oral hygiene while fortifying teeth and gums.
**vitta burn**
vitta burn is a liquid dietary supplement formulated to support healthy weight reduction by increasing metabolic rate, reducing hunger, and promoting fat loss.
**synaptigen**
synaptigen is a next-generation brain support supplement that blends natural nootropics, adaptogens
**nitric boost**
nitric boost is a dietary formula crafted to enhance vitality and promote overall well-being.
**glucore**
glucore is a nutritional supplement that is given to patients daily to assist in maintaining healthy blood sugar and metabolic rates.
**wildgut**
wildgutis a precision-crafted nutritional blend designed to nurture your dog’s digestive tract.
pinealxt
pinealxt is a revolutionary supplement that promotes proper pineal gland function and energy levels to support healthy body function.
energeia
energeia is the first and only recipe that targets the root cause of stubborn belly fat and Deadly visceral fat.
boostaro
boostaro is a specially crafted dietary supplement for men who want to elevate their overall health and vitality.
prostabliss
prostabliss is a carefully developed dietary formula aimed at nurturing prostate vitality and improving urinary comfort.
potent stream
potent stream is engineered to promote prostate well-being by counteracting the residue that can build up from hard-water minerals within the urinary tract.
breathe
breathe is a plant-powered tincture crafted to promote lung performance and enhance your breathing quality.
hepatoburn
hepatoburn is a premium nutritional formula designed to enhance liver function, boost metabolism, and support natural fat breakdown.
hepatoburn
hepatoburn is a potent, plant-based formula created to promote optimal liver performance and naturally stimulate fat-burning mechanisms.
cellufend
cellufend is a natural supplement developed to support balanced blood sugar levels through a blend of botanical extracts and essential nutrients.
prodentim
prodentim is a forward-thinking oral wellness blend crafted to nurture and maintain a balanced mouth microbiome.
neurogenica
neurogenica is a dietary supplement formulated to support nerve health and ease discomfort associated with neuropathy.
flowforce max
flowforce max delivers a forward-thinking, plant-focused way to support prostate health—while also helping maintain everyday energy, libido, and overall vitality.
revitag
revitag is a daily skin-support formula created to promote a healthy complexion and visibly diminish the appearance of skin tags.
sleeplean
sleeplean is a US-trusted, naturally focused nighttime support formula that helps your body burn fat while you rest.
memory lift
memory lift is an innovative dietary formula designed to naturally nurture brain wellness and sharpen cognitive performance.