Научниците ги опишуваат агрумите, особено лимоните, како „ризница“ за здравјето.
Лимоните имаат антиоксидантно, антиинфламаторно дејство, го намалуваат ризикот од рак и го штитат срцето, мозокот и нервниот систем.
И бидејќи се богати со органски соединенија како флавоноиди и алкалоиди, тие можат да понудат други здравствени придобивки.
Врз основа на податоците на AgroWeb.org, подолу ги наведуваме придобивките и магијата од пиењето топла вода со лимон пред спиење.
Придобивките од пиењето топла вода со лимон пред спиење
Кога животот ќе ви даде лимони, исцедете ги во вода и конзумирајте ги навечер.
Водата со лимон може да помогне во лекувањето на камења во бубрезите.
Цитрусните овошја, како лимоните, можат да го зголемат нивото на цитрат во урината, што му помага на телото да се бори против камењата во бубрезите. Плус, комбинирањето со вода исто така помага да се исфрлат од телото.
Водата со лимон може да се консумира во секое време од денот, но консумирањето пред спиење може да ги зголеми позитивните резултати бидејќи телото е во мирување.
Лимоните се исто така еден од најдобрите извори на витамин Ц, кој помага во зајакнување на имунолошкиот систем.
Недостатоци од пиење топла вода со лимон пред спиење
Иако топлата вода со лимон пред спиење може да понуди многу придобивки, таа може да има негативни ефекти врз некои луѓе.
Со оглед на тоа што лимонот содржи повеќе од пет видови киселини, може да ја оштети вашата забна глеѓ.
Затоа, пожелно е веднаш да ги четкате забите за да ја заштитите глеѓта од штетни киселини.
Високата киселост во лимонот може да биде штетна и ако страдате од горушица или имате стомачни проблеми.
Во овој случај, препорачливо е да го консумирате овој напиток наутро.
Пиењето вода со лимон пред спиење може да ја зголеми потребата за мокрење навечер. Нешто што може да влијае на квалитетот на сонот.
Иако постојат различни теории за тоа кога треба да пиете вода, не постојат научни докази кои го докажуваат тоа.
Затоа, само консумирајте вода колку што можете, кога можете.
А ако имате проблеми со мокрењето навечер, не го консумирајте пред спиење.
Колку треба да консумирате?
Најважното нешто што треба да се запамети е да останете хидрирани.
Значи, не постои конкретна количина што треба да ја консумирате дневно, ниту пак некакво ограничување.
Сепак, експертите советуваат да се консумира повеќе обична вода.
Останувањето хидрирано е многу важно за вашето тело да функционира правилно./AgroWeb.org
